3 dni

[...] skończyłem cykl, 5 miechów na mixie 500mg e16-17 i 6 tyg cypek 400mg e5d+oxa 50mg ed no i odblok będzie wyglądał następująco po ostatnim strzale cypka lecę hcg przez 10 dni 1000ui e2d a potem clomid 50mg ed na noc przez 3 tyg. Teraz pytanie czy warto do tego dorzucić nolve? bo mam cała paczkę którą trzymałem w razie gino i tak mnie naszła [...]

Witajcie, chciałem dodać bieganie 3x w tygodniu z samego rana 5-6 rano przed szkoła, ale nie bardzo wiem jak sie ubierac w takie dni. Czytalem, ze powyzej 10 stopni ubierać t shirt krótki i spodenki, bo lepiej zamarznac niż się przegrzać, więc jak to jest? +pytanie jak biegać na poczatek? 4km rownym, wolnym(na poczatek) tempem i do domu? Zmieniony [...]

Witam od kilku dni ćwiczę brzuch, ale robię same spinki 5 serii po 40 pow.Ćwiczę bez diety i moje pytanie brzmi czy uda mi się osiągnąć kaloryfer ? Płeć: Męzczyzna Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: 156 Cel treningowy: Kaloryfer na masie Staż treningowy na siłowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] mieć tak wysoką nadwyżkę ? (spożywam 250g twarogu dziennie oraz jestem na jabłczanie kreatyny). Oraz jak usunąć owy nadmiar? Myślałem aby zrobić tak jak Pan Słodkiewicz radzi, 2 dni pić po 5-6l wody i mocne herbaty z pokrzywy, następnie uciąć przyprawy oraz wodę ograniczyć do 1,5 - 2l najlepiej samej tej herbaty z pokrzywy. Przy diecie no carb.

[...] np powinenem robic plecy i biceps (martwy ciag takze) i troche po pracy fizycznej wczorajszej, ktora nie byla jakas dluga, ale troche mnie bola plecy, wlasnie w tym miejscu gdzie najbardziej sa potrzebne do mc. Czy przez bol jakies partii miesniowej mozna przeniesc trening? Ogolnie staram sie robic przerwy 6-7 dni. Pozdrawiam i czekam na odp.

słuchajcie po takim cyklu 1-8 tyg deca 300mg +prolo 300mg 9-12 depot 250mg+propen 300mg wystarczy taki odblok 3 dni po ostatnim strzale tescia clomid 4,4,2,2,1,1,1,1,1,1,1,1 pregnyl 5000 3 amp?? jeszcze jedno pytanie czy juz po doblokowaniu moge wziasc proviron na podniesienie libido?czy bedzie to nie wskazane???

wlasnie przechodze grype w zwiazku z tym zazywam polopiryne i paracetamol,od trzech dni leze w lozku i jestem bardzo oslabiony.podczas wyprozniania zauwazylem zmiane koloru mojego moczu,troche mnie to zaniepokoilo.co moze byc przyczyna takiej zmiany koloru moczu ,mocz jest w kolorze ciemno zoltym?

[...] jak mam przyjmowac aminokwasy.Na pudle napisane jest,że przed i po treningu po 10 gram,ale słyszałem ze te aminokwasy rozplanowywuje się na cały dzień.Kreatyne biore przed sniadaniem 30 min na czczo i po treningu 5 g w dni treningowe tylko rano 5 g,białko z posilkiem przed treningowym i potreningowym po 30 g

Witam.Mam pytanie na temat odstępstw od diety.Czy można np. zjeść 1-2 bułki słodkie raz na tydzień lub lody np codziennie szczególnie teraz w upalne dni?Nie pogorszy się przez to moja kondycja?Mam może takie głupie pytanie.Diete trzymam ale czy jak zaczne np robić takie odstępstwa to mięśnie nie będą rosnąć?Trenowałem wcześniej boks 5 razy w [...]

[...] dodatkowo chciałbym zapytać czy jeśli chcę teraz troszkę przymasować(kilka kg w spokojnym tempie) i idzie mi to dobrze to czy mogę wrzucić trening cardio np. 3 razy w tygodniu przynajmniej po 20 minut na rowerku. Trening siłowy robię 3 razy w tygodniu. Lepiej jest robić w dni wolne od treningu czy po treningu ? Z góry dzięki za odpowiedzi, [...]

Witam. Od 3-4 dni podczas prysznica zaczelo mnie boleć prawe jądro myślałem ze woda byla puszczona za mocno i kontynuowalem. Po czasie gdy juz sie umylem jądro zaczelo bolec nie za mocno ale dało się je odczuć a po pewnym czasie czulem lekki bol w pachwinie i podbrzuszu. Dodam że nie uderzylem się w nie ani nic po prostu tak nagke zaczęło boleć. [...]

[...] zaczynać, ale do setna. Byłem na cyklu długiego testosteronu 6,5 miesięca. Był to mój pierwszy cykl i biłem bardzo niewielkie ilości, mianowicie 1ml co tydzień, przez 26 tygodni. Podczas cyklu wartości testosteronu najwięcej 104 nnmol/L (ref. 6-30 norma) - badane 6 tygodni po pierwszej strzale i 4 dni po iniekcji. Mija 4 tygodnie od zejścia z [...]

Witam wszystkich , mam takie pytanie: zazwyczaj jem co 2-2,5 h czyli okolo 5-6 posilkow dziennie , kazdy jest mniejwiece sycący, w dni treningowe jem przed treningiem 2 i po treningu 0,5h, no i ojciec i matka mowia zebym tyle nie jadl , bo bede mial wrzody , i widze ze ich to denerwuje, ja bawet nie bedac glodny( az tak bardzo) po tych 2-2,5 [...]

zjadłem aż 7 tabletek metanabolu! 1-wsza 21 listopada ost 24 list. w tym czasie za***iscie mnie piekły suty praktycznie odczułem to już w 2 dniu odłożyłem metke w 4 ,minęły dwa dni i pieczenie ustało. Przedwczoraj zaobserwowałem powiększony lewy sutek czy to mozliwe zeby po 7tab wystąpiło gino? czy moge to jeszcze wyleczyć nolvą w sumie minęły 9 [...]

[...] i odpowiedzi znaleźć nie moge.... Może jestem ślepy Właśnie kupiłem dużą puche CP. Czy to wystarczy na jeden cykl?? Na opakowaniu napisane jest że 70 porcji, co daje 35 dni czyli 5 tygodni A gościu w sklepie mówi że cykl powinien trwać 6 tygodni i jestem w kropce Będe musiał coś jeszcze dokupić?? Dzięki za pomoc i sorka jeśli gdzieś to już [...]

Witam Mam 24 lata, swoaj przygode zaczolem z silownia 4 lata temu, mam diete i bralem rozne odzywki. Miesiac temu postanowliem sobie zakupic sama omke. Kupilem 15 szczałow i wbijam co 4 dni. Wbilem juz 7 i zauwazylem ze jadra mi sie skuryczly i nie wiem jakie odbloki wziasc po cyklu ?? I ile one beda kosztowac?? Prosze o rade Pozdrawiam

[...] * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka) + drązek

Na początku chciałbym się z Wami zapoznać, mam na imię Piotr i mam 16 lat. Przejdę do konkretów. Zaczynam ćwiczyć od następnego tygodnia, rozpiskę podzieliłem na: Poniedziałek: Klata,Triceps Środa: Plecy,Biceps(+przedramiona) Piątek: Nogi,Barki(+kaptury) Zakupiłem sobie TREC Mass XXL 4,8kg oraz Vitalmax Creatin 300g. Moje pytania: 1) Co sądzicie [...]

Ułożyłem dziś dwa posiłki są one na dzisiejszy dzień, no ale jak się sprawdzą będę też je jadł w inne dni treningowe. Posiłek przed treningiem. ryż biały - 200g filet z makreli - 170g pomidor - 1 szt Kcal: 958 , Białko: 36g , Węglowodany: 164g , Tłuszcze: 15g Posiłek po treningowy: *zaraz po: mleko 2% - 500ml Kcal: 245 , Białko: 15g , [...]

Witam. Od paru dni zacząłem ćwiczyć abs II i przyznam, że jak na początek podoba mi się. Mam pytanie co do jednego ćwiczenia "Skręty tułowia w leżeniu" http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570-s2.html Pod tym linkiem niżej na stronie znajduje sie to ćwiczenie ale rozpisane w dwóch postach; jedno, że mam po prostu zrobić spięcie a drugie, że też [...]